Coaching
#narratievepsychologie #narratieveinterventie #narratieveverbeelding #narratiefcoachen #narratiefnavigeren #existentieelwelzijn
Als we het verhaal ontkennen, dan zet het ons vast. Als we het verhaal erkennen, dan kunnen we een hoopvol nieuw hoofdstuk schrijven. – Brené Brown
Het verhaal dat je leeft ©
Ieder mens leeft in een verhaal — een innerlijk narratief dat bepaalt hoe je jezelf ziet, wat je doet en hoe je betekenis geeft aan wat je meemaakt. Dat verhaal kan je kracht geven, maar ook beperken. Vaak zijn het de verhalen die je jezelf onbewust vertelt die de toon zetten: wie je denkt te zijn, wat je verdient, waar je toe in staat bent.
Het goede nieuws is dat je dit verhaal kunt herschrijven. Jij bent de auteur én de hoofdpersoon. Elke keuze, elke betekenis die je aan iets geeft, is een nieuwe zin in je levensverhaal. Door met meer bewustzijn te leven, kun je het perspectief verschuiven — van slachtofferschap naar eigenaarschap, van twijfel naar vertrouwen.
Leven in het verhaal dat je wílt vertellen vraagt om aandacht en intentie. Om de moed om stil te staan bij je overtuigingen, om kleine keuzes te maken die passen bij wie je werkelijk bent. Zo ontstaat stap voor stap een verhaal dat niet alleen waarachtig voelt, maar ook vervuld is van vriendelijkheid, moed en liefde.
Dat is waar bewustwording begint: bij het verhaal dat je leeft.
Zelfinzicht - ik en de ander, mijn persoonlijke weg in deze wereld
Dr. C.J. (Kees) Schuurman (1898-1979) formuleerde zeven vragen die goed van pas komen bij zelfonderzoek. Zeven praktische vragen voor meer zelfinzicht.
- Wat speelt er? Er zijn veel zaken die je aandacht vragen, maar welk thema is nu het meest aan de orde?
- Hoe leef je tegenwoordig? Merk je dat je vlucht, ga je iets uit de weg omdat je het te moeilijk vindt, of ga je de confrontatie werkelijk aan?
- Wat is je eigen aandeel? Wat heb je eigenlijk zelf gedaan om deze situatie te laten ontstaan? Dit is belangrijk omdat we geneigd te zijn het eerst aan de omstandigheden te denken en onze eigen bijdrage niet te zien.
- Wat is van jezelf, en wat is van anderen? Wanneer je jouw geschiedenis nagaat, hoe heeft je omgeving je dan beïnvloed en wat is er van jezelf uitgegaan? Het gaat hierbij vooral om wat je echt heeft geraakt.
- Wat is de rode draad? Wat zie je voorlopig als de beslissende momenten in je leven? Ook hier kijk je naar je eigen aandeel en de invloed van je omgeving.
- Wat staat je te doen? Wat is jouw innerlijke opdracht zoals die tevoorschijn komt uit die rode draad?
- Waar ligt je uitdaging? Welke weerstanden heb je te overwinnen om deze opdracht te vervullen?
Disclaimer
Narratieve coaching is bedoeld als begeleiding bij zelfonderzoek, bewustwording en persoonlijke ontwikkeling. Zij maakt gebruik van filosofische en psychologische inzichten, maar is geen therapie en geen vervanging voor medische of geestelijke gezondheidszorg.
De kracht van coaching ligt in helder denken, lichaamsbewustzijn en zelfbewust handelen, gericht op realistische perspectieven en werkbare stappen in het dagelijks leven.
