IK DOE DE DINGEN PER VIJF MINUTEN. IK LEEF MIJN LEVEN PER VIJF MINUTEN.

IK BEN, IK BEN HIER, HIER BEN IK.

HIER EN NU HEEL. HIER EN NU EEN.

MINDFULNESS. OPMERKZAAMHEID, AANDACHT.

KARMA YOGA. VREUGDEVOL WERKEN, HEERLIJK HUISHOUDEN, HOUSEHOLD DELIGHT.

 

IK HEB DE VERBEELDINGSKRACHT. IK HEB HET VERMOGEN.

ZELFSTARTER. DE 5 SECONDEREGEL: "5 - 4 - 3 - 2 - 1 - GA."

 

EVEN NIETS MOETEN, EVEN NIETS WILLEN, EVEN ALLEEN ZITTEN.

THE RELAXATION RESPONSE -- "EEN"

 

ZB. WAT VIND JIJ BELANGRIJK EN WAT DOE JE DAARMEE IN EEN WERELD DIE VAN ALLES VAN JOU VERWACHT? WAARDEN VERSUS VERWACHTINGEN. IK EN DE ANDER, IK EN HET ANDERE. HET REËLE IK EN HET IDEAAL-IK, JEZEF ZIJN VS. JE AANGEPASTE ZELF. TROUW ZIJN AAN JEZELF VS. AANPASSING.

 

21 - IK MAG ER ZIJN. IK KAN MAKEN WAT IK WIL. IK HEB DE VERBEELDINGSKRACHT. IK BEN VRIJ.